Alte Muster ändern
Wir alle kennen das: "Eigentlich will ich so nicht agieren und trotzdem reagiere ich immer wieder nach diesem Muster."
Alte Muster können als blockierend erlebt werden und gehören der Vergangenheit an. Denn als Kind haben wir uns die eine oder andere Strategie erarbeitet, um gut durchs Leben zu kommen. Was in der Kindheit gepasst hat, ist im Erwachsenenleben oftmals leider nicht hilfreich. Verhaltensregeln und Glaubenssätze aus der Kindheit, z.B: "Ich muss es allen recht machen, stark, still, klug und perfekt sein", die sich bis ins Erwachsenenalter verankert haben, gilt es umzuwandeln und für das Leben im "Hier und Jetzt", passgenau und dauerhaft zu machen.